A tojás diéta az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, főként azok körében, akik gyors és hatékony megoldást keresnek a fogyásra. A tojás, mint alapvető élelmiszer, gazdag tápanyagokban, és sokan úgy vélik, hogy a tojás diéta nemcsak a súlycsökkentésben segít, hanem az egészségmegőrzésben is. Azonban, mint minden diéta esetében, itt is fontos tisztában lenni az előnyökkel és hátrányokkal egyaránt. A tojás diéta számos változatban létezik, és bár a tojás önállóan is tápláló, a diéta során más élelmiszerek kizárása vagy korlátozása sok esetben nem javasolt hosszú távon. Továbbá, a diéta hatása egyénenként változó, így mindenki számára más eredményeket hozhat. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a tojás diéta előnyeit és hátrányait, hogy mindenki megfelelő…