
Hogyan maradj motivált a fitneszprogramodhoz télen?
A tél jól és igazán beköszöntött, és nehéz lehet motiválódni a helyes táplálkozásra és a testmozgásra. Sötét van, hidegebb van. A tavasz – ne is törődjünk a nyárral! – valóban nagyon távolinak tűnik. Sokkal nagyobb a kísértés, hogy meleg, kényelmes ételeket együnk, és kihagyjuk a reggeli sétákat. Mindig elkezdhetünk egy új rendszert, ha beköszönt a…